全球今日报丨65岁老年人健康指导内容_老年人健康指导内容
2023-02-07 19:55:15   来源:互联网


(资料图)

1、您好,很高兴为您回答问题; 如何为便秘的老人做健康指导内容,可以建议多吃一些粗粮,众所周知,粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓。

2、2、能活动的人应尽量做一些运动,比如散步、打太极拳。

3、不能活动的患者,如瘫痪患者,可试做腹肌收缩和提肛运动。

4、3、在清晨起床之后可以多喝一些水,这样有利于排出体内毒素。

5、4、饮食方面要以清淡为主,尽量避免油腻,多吃蔬菜和水果!!! 希望对您有帮助,祝福早日康复康复!!!。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签: 可以建议 众所周知 体内毒素

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